Wenn ich von Energie spreche, meine ich nichts, woran du glauben musst. Ich meine das, was in deinem Körper spürbar wird, wenn er endlich Raum bekommt: Wärme, Kribbeln, einen Atemzug, der plötzlich tiefer geht. Ein Gefühl, das sich bewegt, weil es endlich darf.
Was in einer Breathwork-Session passiert
Im Conscious Connected Breathing atmest du über einen längeren Zeitraum verbunden – ohne Pause zwischen Ein- und Ausatem. Dein Nervensystem darf das loslassen, was es gehalten hat. Das kann sich körperlich zeigen, emotional, manchmal als tiefe Ruhe. Alles davon ist willkommen – und du bestimmst jederzeit das Tempo. Traumasensibel heißt für mich: Nichts muss. Alles darf.
Zeremonielle Räume
In Gruppen-Sessions verbinde ich den Atem mit weiteren Elementen: Zeremonieller Kakao öffnet sanft den Herzraum. Rapé – ein shamanisches Tabak-Schnupfpulver – kann auf Wunsch erden und klären. Beides ist eine Einladung, niemals eine Pflicht, und wird von mir achtsam dosiert und begleitet.
Wichtig für deine Sicherheit
Tiefe Atemarbeit ist kraftvoll – und deshalb nicht für jede Lebenssituation geeignet. Bitte sprich vorher mit mir, wenn etwas davon auf dich zutrifft:
- ✦Schwangerschaft
- ✦Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck
- ✦Kürzliche Operationen oder körperliche Verletzungen
- ✦Epilepsie oder Anfallsleiden
- ✦Glaukom (Grüner Star)
- ✦Schwere psychische Erkrankungen oder akute Krisen
„Energie ist nichts, woran du glauben musst. Sie ist etwas, das du spüren darfst.“
Wenn du neugierig bist, aber unsicher, ob es das Richtige für dich ist: Schreib mir. Genau dafür ist das Erstgespräch da.
