Angebote
Mit mir arbeiten
Einzelsitzung, Gruppen-Session oder Langzeit-Begleitung – alle Wege gehen über deinen Atem. Du bestimmst das Tempo.
1:1 Begleitung
Einzelsitzung
Conscious Connected Breathing – nur du, dein Atem und ein sicherer Raum.
Mehr erfahrenAls traumasensibler Begleiter bin ich an deiner Seite. Wir schenken all den unterdrückten Emotionen den Platz, den sie brauchen – und du bestimmst das Tempo. Diesen Weg musst du nicht alleine gehen.
- ✦Kostenfreies Vorgespräch zum Kennenlernen
- ✦Traumasensible Begleitung – stabil, wertfrei und sicher
- ✦Aufbau von Ressourcen zur Regulation deines Nervensystems
- ✦Auf deinen Alltag abgestimmte Atempraxis
- ✦Vor Ort oder online möglich
Ich sehe dich. Ich höre dich. Und ich begleite dich Schritt für Schritt zurück in deinen eigenen Körper.
In der Gruppe
Gruppen-Session
Atemreise mit zeremoniellem Cacao – getragen von der Kraft der Gemeinschaft.
Mehr erfahrenIm geschützten Kreis atmen wir gemeinsam. Der zeremonielle Cacao öffnet den Raum fürs Herz, auf Wunsch begleitet eine Rapé-Zeremonie den Abend. Aussprechen, was gehört werden will – ohne Maske, ganz als du selbst.
- ✦Conscious Connected Breathing im geschützten Gruppenrahmen
- ✦Zeremonieller Cacao zur Herzensöffnung
- ✦Auf Wunsch: Rapé-Zeremonie
- ✦Kleine Gruppe mit persönlicher Begleitung
- ✦Raum zum Teilen – ohne Druck, ohne Maske
Getragen von einer Gemeinschaft, die dich hält, wenn du selbst nicht kannst.
Über Monate
Langzeit-Begleitung
Dein Nervensystem nachhaltig regulieren – durch den Aufbau von Ressourcen.
Mehr erfahrenVeränderung braucht Zeit und einen Raum, der trägt. Über mehrere Monate begleite ich dich mit regelmäßigen Breathwork-Sessions und stimmen deine Atempraxis gemeinsam auf deinen Alltag ab.
- ✦Regelmäßige Breathwork-Sessions über mehrere Monate
- ✦Alltag-Analyse: Wir stimmen deine Praxis auf dein Leben ab
- ✦Zeremonielle Formate (Cacao, Rapé) nach Absprache
- ✦Kontinuierliche Begleitung zwischen den Sessions
- ✦Dein Tempo, dein Weg – ganz ohne Druck
Sicherheit ist für mich oberste Priorität – auf jedem Schritt dieses Weges.
Wichtig zu wissen
Gesundheitliche Hinweise
Conscious Connected Breathing ist eine intensive Atemtechnik. Deine Sicherheit hat für mich oberste Priorität – bei folgenden Bedingungen ist eine Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit mir oder leider nicht möglich:
- ✦Schwangerschaft
- ✦Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder stark erhöhter Blutdruck
- ✦Frische Operationen (insbesondere im Bauch- und Brustraum)
- ✦Epilepsie
- ✦Glaukom (Grüner Star)
- ✦Schwere psychische Erkrankungen (z. B. akute Psychosen, Schizophrenie oder schwere Traumatisierungen ohne therapeutische Begleitung)
Falls du unsicher bist, ob Breathwork für dich passend ist, kontaktiere mich bitte – gemeinsam finden wir heraus, was für dich gut und sicher ist.
Kostenloses Breathwork-Programm
Atme.
7 Tage, 7 Impulse für mehr Ruhe und Klarheit
Über deinen Atem schaffst du einen Raum, in dem du Anspannung sanft lösen, deinen Körper bewusst wahrnehmen und wieder bei dir ankommen kannst. Du bekommst das komplette 7-Tage-Programm als PDF – für jeden Tag ein kurzer Impuls mit einer einfachen Übung und einer Tages-Aufgabe. Ein paar Minuten genügen.
- 1.Die Erlaubnis, einfach dazusein
- 2.Das Signal zur Entspannung
- 3.Raum schaffen für neue Kraft
- 4.Die Insel der Klarheit
- 5.Altes loslassen, neue Energie einladen
- 6.Dein Vorher-Nachher-Check
- 7.Dein Atem als lebenslanger Anker